4 Værktøjer Til At Hjælpe Familier Af Mennesker, Der Bekæmper Afhængighed (Op-Ed)

{h1}

Jo tættere du er på et familiemedlem, der kæmper med afhængighed, jo mere kan du blive påvirket - men der er strategier til at hjælpe dig med at klare og hjælpe med at sætte grænser, siger afhængighedseksperten elizabeth donnellan.

Elizabeth Donnellan er professor ved Kaplan University College of Social and Behavioral Sciences. Hun har certificering som field traumatolog, licenseret inden for både mental sundhed og afhængighed felter. Ud over mere end 14 års universitetsundervisning erfaring har Donnellan erhvervserfaring som både en direkte plejepersonale og en administrator, herunder med skolerådgivning (K / 12), behandling af stofmisbrug / afhængighed, mental sundhed rådgivning, voldtægt / krise rådgivning og traumatologi. Donnellan har bidraget med denne artikel til WordsSideKick.com's Expert Voices: Op-Ed & Insights.

Forestil dig den kraftige duft af kaffe eller chokolade - en aroma så lokkende, at det helt distraherer din opmærksomhed. Dit mundvand som ønsket intensiverer for at drikke den kop kaffe eller spise den chokoladebar. I dette scenario ændrer en simpel sensorisk besked (fx lugte) dine tanker og handlinger, sandsynligvis uden at indse det. En kraftig forandring i hjernen opstår ved frigivelse af kemikalier, der fokuserer på dine handlinger om at finde og fortære kaffe eller chokolade. Dit ønske er forbrugt - så meget, at du ikke kan fokusere på noget andet. Denne samme proces forekommer i sindet og kroppen af ​​mennesker, der er afhængige af narkotika eller alkohol, bortset fra at de føler sig indtrængende om tusind gange stærkere end ovenstående eksempel. Værre, deres kroppe er blevet kemisk afhængige af tilstedeværelsen af ​​det pågældende stof eller alkohol og uden det, kan ikke føle sig "normal".

Over tid bliver de vant til at finde, bruge og genvinde fra stoffet. Disse aktiviteter dominerer størstedelen af ​​dagen og omdirigerer deres fokus væk fra relationer, arbejde og daglige ansvar. Denne skift i aktivitet ændrer en persons liv relativt hurtigt uden deres hensigt eller bevidsthed. Mens vejen til behandling kan være helt anderledes for hver enkelt person, omfatter det normalt at efterlade sårede familiemedlemmer bagved. Ofte kæmper disse familiemedlemmer og venner for at yde støtte, samtidig med at de håndterer følelser af svig, vrede og frygt. Det kan være en forvirrende tid for familiemedlemmer og venner.

Her er nogle af de strategier, vi underviser vores studerende på Kaplan Universitet for at hjælpe andre til at støtte deres kære og sig selv gennem den vanskelige genopretningstid. [Lokken om heroin: smerteligt vanedannende og vanskelig at holde op (op-ed)]

Uddann dig selv: Grundlæggende afhængighedsvidenskab

Kendskab til afhængighedsprocessen kan hjælpe dig med at forstå, hvordan nogen bliver afhængige af alkohol eller stoffer. Disse oplysninger er vigtige for en forståelse af, hvorfor opnåelse af nærvær kan være sådan en kamp for nogle mennesker. Når du ved det, er det lettere at give informeret støtte til din elskede uden at være bange for de ændringer, som han eller hun vil undergå under behandlingen. To store ressourcer omfatter vejledning fra National Institute on Drug Abuse og information tilgængelig fra Association for Addiction Professionals (NAADAC).

Støt dig selv: Rådgivning og støttegrupper

Ikke alle behandlingsprogrammer er i stand til at tilbyde familierådgivning. Imidlertid har familiemedlemmer ofte komplicerede følelser relateret til den elskede ens afhængighed og tidligere handlinger. Når folk er afhængige af stoffer eller alkohol, er deres fokus på afhængighed og ikke på trivsel hos familie og venner. Dette kan lade familiemedlemmer vrede med den elskede, især hvis han eller hun løj eller stjal for at imødekomme afhængigheden.

At tage sig af din mentale og følelsesmæssige sundhed som omsorgsperson er vigtig for dit eget opsving i løbet af denne tid. Støttegrupper som Al-Anon (alkohol), Alateen (kun teenagere) og Nar-Anon (narkotika) yder gratis supportgrupper til dem, der bor sammen med nogen i behandling eller genopretning. At dele historier og følelser i fortrolige omgivelser med dem, der har lignende oplevelser, kan være terapeutiske. Hvis det er muligt, bør familiemedlemmer også i løbet af denne tid få nogle råd til at tilpasse sig den elskede ens besværlighed.

Kompliceret vej: Forstå udvidede problemer

Mange familiemedlemmer og venner forstår ikke de udvidede problemer, som afhængighed skaber for deres kære. Ofte har disse personer brug for stabile boliger, økonomisk støtte, lægehjælp, stabil transport og peer support (f.eks. AA / NA eller kolleger). Det er nyttigt at indse, at et behandlingsmål er selvforsyning. Partnere eller ægtefæller kunne have haft alle familiens ansvar i fortiden ud af nødvendighed. At tillade den elskede at dele i disse ansvar vil hjælpe ham eller hende med at udvikle selvtillid.

Nogle gange er det meget svært for familiemedlemmer at dele ansvar på grund af manglende tillid. I disse tilfælde er familie / par rådgivning et vigtigt skridt i retning af at opbygge et sundere forhold.

Hvis du er en aktuel ekspert - forsker, virksomhedsleder, forfatter eller innovatør - og gerne vil bidrage med et op-ed-stykke, mail os her.

Hvis du er en aktuel ekspert - forsker, virksomhedsleder, forfatter eller innovatør - og gerne vil bidrage med et op-ed-stykke, mail os her.

Sæt grænser: Ære familiemedlemmer

Sammen som en familie sæt grænser, så alle forstår hvad der er eller ikke er acceptabelt. Grænser skaber en ramme for acceptabel adfærd for alle medlemmer af huset (ikke kun den elskede kamp med afhængighed) og hjælper med at støtte en sund familie.Ifølge forskning fra William White, der blev offentliggjort i 2009, bør regler indeholde brug af direkte kommunikation, fortæller sandheden, accepterer hinandens fejl og ikke bruger stoffer eller alkohol i huset.

Dette er vigtigt under de første stadier af inddrivelse, når den elskede stadig kæmper med fysiske og psykiske trang. Strukturen af ​​grænser fjerner usikkerheden om, hvad der forventes af hvert familiemedlem. Over tid kan grænserne ændres efterhånden som de elskede og familiemedlemmers behov ændrer sig. Besøg PsychCentral og U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) for at lære mere om, hvordan du støtter dig selv, din familie og din elskede.

Ved hjælp af disse strategier kan familiemedlemmer, venner og den genoprettende patient bygge - eller genopbygge - sunde relationer. Afhængighed behandling tager tid til arbejde, og for nogle mennesker, en masse tid. Tålmodighed, kærlighed, direkte kommunikation og accept af vanskeligheden med nyttiggørelse er de bedste måder at understøtte dem, du er interesseret i mest.

Følg alle spørgsmålene og debatterne fra Expert Voices - og blive en del af diskussionen - på Facebook, Twitter og Google+. Synspunkterne er de af forfatteren og afspejler ikke nødvendigvis udgiverens synspunkter. Denne version af artiklen blev oprindeligt udgivet på WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Forskning


Antibiotikaresistente Gener Er Bogstaveligt Overalt
Antibiotikaresistente Gener Er Bogstaveligt Overalt

Chokolade Fakta, Effekter & Historie
Chokolade Fakta, Effekter & Historie

Videnskab Nyheder


Elephants 'Sneeze' For At Få Vanskelige At Få Behandlet
Elephants 'Sneeze' For At Få Vanskelige At Få Behandlet

Mindre Skov, Mindre Regn: Skovrydning Reducerer Tropisk Regn
Mindre Skov, Mindre Regn: Skovrydning Reducerer Tropisk Regn

Sådan Kommer Du I Gang Med Et Vægttabsprogram
Sådan Kommer Du I Gang Med Et Vægttabsprogram

Bone-Sniffing Dog Detectives Deltag I Jagten For Amelia Earharts Rester
Bone-Sniffing Dog Detectives Deltag I Jagten For Amelia Earharts Rester

Forskernes Tro På Gud Varierer Stærkt Af Disciplin
Forskernes Tro På Gud Varierer Stærkt Af Disciplin


DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com