4 Fødevarer, Der Kan Bekæmpe Mavefedt

{h1}

Nogle undersøgelser har antydet, at visse fødevarer kan bekæmpe mavefedt. Her er et kig på fire af disse fødevarer.

Hver gang jeg går online, er jeg mødt med de samme annoncer. Man spørger, om jeg er "træt af min muffin top", en anden fortæller mig, at der er en "hemmelighed at blæse væk maven fedt "og en tredje, det drejer sig om mine fine linjer. Jeg er ikke rigtig sikker på, hvad disse annoncer forsøger at fortælle mig, men jeg er sikker på, at jeg ikke kan lide det!

Jeg ved stadig, at der er en grund til disse annoncer, og det er ikke fordi disse annoncører kender mig personligt og forsøger at give mig subtile tips. Det er fordi en så stor del af vores land er overvægtigt, at målretning af disse former for annoncer til kvinder i en bestemt aldersgruppe bare virker fornuftigt. Suk.

Nå, jeg er normalt ikke en til at tro på hype, så jeg vil ikke anbefale at klikke på annoncer, der lover det umulige. Lad os se på fakta i stedet. Nogle fødevarer er virkelig bedre til at sprøjte maven fedt end andre. Der er videnskabeligt bevis for dette, i hvert fald i nogle undersøgelser. Og du behøver ikke købe et abonnement eller en eBook for at finde ud af, hvilke de er. Du skal bare læse lidt længere.

Mørk chokolade - Du kan blive overrasket over at finde ud af, at chokolade kan hjælpe dig med at tabe sig, men det er chokolade, der er tættere på sin rene form, end du sandsynligvis er vant til. En undersøgelse fra 2005 offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition viste, at deltagere der spiste mørk chokolade oplevede højere insulinfølsomhed og lavere insulinresistens sammenlignet med dem, der spiste lige store mængder hvid chokolade.

Tartkirsebær - En undersøgelse fra University of Michigan i 2007 viste, at rotter, der blev fodret med små mængder tart kirsebærpulver, mistede 17 procent af deres mavefedt i så få som tre måneder.

Eddike - Folk, der forbrugte en eddikesyreforbindelse, der findes i eddike sammen med fedtholdig mad, udviklede mindre kropsfedt end dem, der ikke spiste eddikesyren, ifølge en undersøgelse fra 2009 i tidsskriftet Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry.

Grøn te - Grøn te er rig på phyokemikalier og antioxidanter, der gør dette drik til det bedste valg for mange sundheds-entusiaster. Men det kan også hjælpe med vægttab, sætter det øverst på listen for næsten alle andre. Faktisk fandt en 2009 Journal of Nutrition-undersøgelse, at catechinerne i grøn te kan fremskynde kroppens metaboliske hastighed og fremme fedttab, især i underlivet.

Sundt Bites vises på MyHealthNewsDaily på onsdage. Deborah Herlax Enos er en certificeret ernæringsekspert og en sundhedstræner og vægttabsekspert i Seattle-området med mere end 20 års erfaring. Læs flere tips om hendes blog, Sundhed i et skynd!


Video Supplement: BALDNESS | 10 FOODS TO CURE BALDNESS #antinflammatoryfoods #hairlossdies #injibscosmets.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com