4 Awesome Perks Of Drinking Tea

{h1}

Både sort og grøn te kan have sundhedsmæssige fordele for drikken, lige fra at forbedre hjernens arbejdshukommelse for at reducere risikoen for kræft.

Grøn og sort te kan have flere sundhedsmæssige fordele end deres velkendte beroligende effekt. Flere forbindelser i disse bladplanter er blevet undersøgt i adskillige undersøgelser og er forbundet med at have gavnlige virkninger på forhold lige fra mental sundhed til kræft.

Selvfølgelig er te ikke en magisk kur-all potion, og dens fordele er sandsynligvis små. Men der er få ulemper, når det drejer sig om at drikke te - det er sjældent skadeligt for helbredet (bortset fra selvfølgelig, når det tages i overmenneskeligt store mængder).

Her er nogle af de potentielle fordele ved te på hjernen og kroppen.

Hukommelse

Følelse glemsom i det sidste? Te kan hjælpe. En undersøgelse, der blev offentliggjort i marts i tidsskriftet Psychopharmacology, har vist, at grøn te kan forbedre nogle hjernefunktioner, herunder arbejdshukommelse, den type hukommelse, vi bruger til aktivt at holde oplysninger, som det nummer, vi er ved at ringe til.

I undersøgelsen modtog 12 raske mennesker tilfældigt en drink indeholdende 2,75 gram pr. Liter grøn teekstrakt eller den samme drik uden grøn te. Resultater fra hjerneafbildning og arbejdshukommelsestest foreslog grøn te forbedrede begge menneskers præstationer i test og deres hjernekonnektivitet mellem de forreste og parietale hjerneområder.

Disse resultater er i tråd med tidligere forskning, der fandt bedre resultater i hukommelsesrelaterede opgaver blandt folk, der regelmæssigt drikker te sammenlignet med ikke-te-drikkere.

Mundhygiejne

Drikke te kan være så god som en mundskyl. Forbindelserne findes i sorte og grønne teer kan begrænse væksten af ​​bakterier, der forårsager hulrum, infektioner og tyggegummi sygdom, undersøgelser har foreslået. I en undersøgelse fandt forskerne, at folk, der skyllede deres mund med sort te i et minut, 10 gange dagligt, havde mindre plaqueopbygning på deres tænder end folk, der skyllede deres mund med vand.

Men hvis du beslutter dig for at bruge te som mundskyl, er citrus og frugtagtig te måske ikke de bedste muligheder, da deres højere surhedsgrad kan ødelægge tænderne.

Reduktion af kræftrisiko

Nogle forbindelser fundet i grøn te, kaldet polyphenoler, menes at have nogle anti-kræft egenskaber, i hvert fald i laboratorietester. Forskere bemærker, at det er meget sværere at nå frem til en afgørende dom om, hvorvidt en forbindelse virkelig modvirker kræft hos mennesker.

Men nogle undersøgelser har givet lovende beviser for polyfenoler.

En undersøgelse, der undersøgte te-drikkevaner på mere end 500 mennesker, viste, at risikoen for lungekræft var fem gange højere hos dem, der ikke drikker grøn te.

Desuden foreslår nogle undersøgelser at drikke grøn te kan hjælpe brystkræftpatienter bedre i sygdomsprogressionen ved at begrænse tumorens vækst. Det er muligt, at polyphenoler undertrykker proteiner, som hjælper kræftcelle vokse, ifølge undersøgelser hos dyr.

Forbedring af muskelstyrken

Nogle undersøgelser har antydet, at te kan forbedre muskelstyrken ved at reducere aldersrelateret oxidativ stress og betændelse, der nedbryder muskler og knogler.

I en studie finansieret af National Institutes of Health Center for Complementary and Alternative Medicine, gav forskere 170 postmenopausale kvinder enten placebo, te eller bad dem om at udføre Tai Chi-øvelser. Efter seks måneder udførte de kvinder, der drak teen alene, Tai Chi alene eller kombinerede de to, forbedrede deres muskelstyrke sammenlignet med dem, der kun tog placebo.

Redaktørens note: Denne artikel blev opdateret den 22. september 2014 for at afspejle en korrektion forskerne lavede til deres artikel. I tidsskriftet bemærkede de, at deres artikel oprindeligt udtalte, at undersøgelsen var baseret på forbrug af en drink indeholdende 27,5 gram te, men den korrekte mængde var 2,75 gram pr. Liter.

E-mail Bahar Gholipour. Følg os @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel på WordsSideKick.com.


Video Supplement: Incredible Health Proven Benefits of Soursop Tea - This is Awesome.




DA.WordsSideKick.com
All Rights Reserved!
Reproduktion Af Materialer Tilladt Kun Prostanovkoy Aktivt Link Til Webstedet DA.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DA.WordsSideKick.com